Tipps zum Wandern in und um Kapstadt

Willkommen zu deinem Wander-Guide für das Western Cape. Kapstadt ist für so einiges bekannt, aber einer der größten Pluspunkte sind die hunderten, unglaublich schönen Wanderwege in der Umgebung. Unser Tipp: Nutze die Infos in diesem Beitrag als Kompass für jede deiner Wanderungen in und um Kapstadt. Wenn du diesen Blogpost gelesen hast, schau dir unbedingt unsere Liste der besten Wanderwege in und um Kapstadt an – da kannst du das Gelernte direkt in die Praxis umsetzen.

Was dich erwartet

Wenn du die Natur liebst, können wir dir nur wärmstens empfehlen, nicht nur die Schönheit des südafrikanischen Fynbos zu bestaunen, sondern mittendrin zu sein. Es gibt kein vergleichbares Gefühl, als von einem Berggipfel aus die Aussicht zu genießen, während dich die raue Natur umgibt. Genau das erwartet dich: atemberaubende Ausblicke, die du nie vergessen wirst, unentdeckte Eindrücke und die faszinierende Flora und Fauna des Fynbos. Falls du noch mehr Überzeugung brauchst – lass die Bilder unten einfach für sich sprechen.

Im Zweifel: Nutze eine App

Wie bei jedem Abenteuer ist es hilfreich zu wissen, wo es langgeht. Beim Wandern ist das nicht anders. Clevere Wanderer kennen ihre Route, die Distanz, den Schwierigkeitsgrad und die Dauer. Eine einfache Möglichkeit, an diese Infos zu kommen, ist die App All Trails. Dort siehst du sogar Bewertungen der einzelnen Routen inklusive Fotos! Diese Infos sind für deine Planung und Sicherheit Gold wert. Bei mittelschweren oder anspruchsvollen Touren gilt: Pack genug Wasser und Snacks ein, damit du unterwegs fit bleibst.

Das solltest du dabei haben

1. Wasser ist das A und O bei jeder Wanderung. Ausreichend Flüssigkeit macht den Ausflug nicht nur angenehmer, sondern ist auch eine Frage der Sicherheit. Hab immer genug Wasser im Rucksack – man weiß nie, wann man es braucht.

2. Gute Wanderschuhe sind Pflicht. In Südafrika nennen die Locals sie oft „Tekkies“. Klingt logisch, aber vergiss nicht die passenden Socken dazu: Sie sollten dick genug sein, um Blasen zu vermeiden. Wenn deine Schuhe neu sind, lauf sie unbedingt vorher ein, bevor du dich auf die Trails wagst.

3. Je nachdem, wie lange du unterwegs bist, solltest du ein paar Snacks einpacken, um dein Energielevel hochzuhalten. Energieriegel, Studentenfutter, Nussmus-Beutel, Biltong (ein südafrikanischer Klassiker – luftgetrocknetes Fleisch, das du bei jedem Metzger bekommst), frisches Obst oder alles, was leicht ist und schnell Energie liefert, ist ideal. Falls Paviane in der Nähe sind: Pack dein Essen gut in den Rucksack und füttere sie auf keinen Fall, auch wenn sie neugierig näher kommen.

4. Trage bequeme Funktionskleidung, die atmungsaktiv ist und dir volle Bewegungsfreiheit lässt. Wenn du morgens startest, kann es noch etwas kühl sein – zieh am besten ein T-Shirt unter ein dünnes Longsleeve, damit du dich im Laufe des Tages anpassen kannst.

5. Sonnenschutz ist beim Wandern in Südafrika absolut kritisch. Die afrikanische Sonne ist oft gnadenlos. Check vorab den UV-Index in deiner Wetter-App. Egal wie bewölkt es aussieht: Hut, Sonnencreme und Sonnenbrille gehören immer ins Gepäck. Ein Hut mit breiter Krempe ist ideal, da er Gesicht und Nacken schützt. Nutze eine Sonnencreme mit LSF 30 bis 50 und frische sie etwa alle zwei Stunden auf – vergiss dabei nicht die Ohren und Knöchel! Eine Sonnenbrille ist zwar optional, aber bei der intensiven Mittagssonne ein echter Segen für deine Augen.

6. Stelle sicher, dass mindestens ein Handy pro Gruppe dabei ist. Speichere dir diese Notfallnummern ab:

   Allgemeine Notfälle: +27 (0)21 480 7700
   Medizinische Notfälle (vom Handy): 112

   Table Mountain National Park: +27 (0)21 957 4700 / 0861 106 417

   Wilderness Search and Rescue: +27 (0)21 880 0475

Anfängerfehler, die du vermeiden solltest

• Starte deine Wanderung nicht erst nach 10 Uhr morgens. Geh lieber früh los, um der größten Hitze zu entgehen – das schützt dich vor Dehydrierung und du bist deutlich fitter unterwegs.

• Tu dir selbst einen Gefallen und lass Jeans im Schrank. Jeansshorts oder lange Hosen sind beim Wandern genauso ungeeignet wie Flip-Flops oder Sandalen. Denim ist weder atmungsaktiv noch bequem, und offene Schuhe bieten keinen Schutz und meist kaum Halt.

• Du kannst alles vergessen, aber Wasser und Kopfbedeckung müssen mit.

• Wandere niemals allein! Sag immer jemandem Bescheid, wo du bist, und nimm mindestens eine Begleitung mit. Je größer die Gruppe, desto besser – das ist nicht nur bei medizinischen Notfällen sicherer, sondern auch ein guter Schutz gegen Kriminalität. Auch wenn das Risiko gering ist: Vorsicht ist besser als Nachsicht.

• Respektiere die Natur. Das gilt für Pflanzen genauso wie für Tiere. Hinterlasse nichts außer deinen Fußspuren. Beschädige keine Bäume oder Blumen und füttere niemals die Tiere.

Die eigentliche Frage ist doch: Was kann man in Kapstadt eigentlich nicht machen? Die Stadt ist ein wahres Abenteuer-Paradies. Bereit für deinen nächsten Trip? Schreib uns einfach an.